Masaje Ayurvédico: tratamiento, efecto y estrategia

Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, reduce el estrés y promueve la relajación física y psicológica. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El procedimiento y el resultado varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término común “masaje ayurvédico” se refiere a las numerosas técnicas y tipos de curación que se conocen en el arte ayurvédico. Estos métodos ejercen su efecto de una manera muy particular y comparten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación natural de bienestar físico.

Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de una consideración especial. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como para fines médicos.

Según tus necesidades individuales y tu tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia adecuado.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga

Abhyanga significa “aceitar con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “excelente masaje ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y unificados.

Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en esta terapia y se seleccionan según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca promover la relajación física y mental.

Los subtipos del masaje Abhyanga tradicional incluyen:

• Udarabhyanga: Masaje de estómago
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
• Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.

En cambio, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.

Además, aumentan la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y rejuvenecida.

Masaje Udvartana

Otra terapia de masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede minimizar la celulitis si se usa con regularidad.

Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.

Áreas de aplicación del masaje Udvartana:

• Problemas de circulación sanguínea
• Problemas de drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje Udvartana en seco, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. El masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y relajante. Por ello, ayuda a aliviar la tensión y el malestar interno.

Aceites calientes y una cataplasma herbal Lepa después del tratamiento completan la terapia y aseguran una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las diversas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es especialmente extenso. Se trata de una terapia de calor que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.

Esto estimula los órganos y promueve el bienestar general.

El tratamiento regular puede minimizar el cansancio y el agotamiento, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversos métodos que se utilizan durante la terapia. De las distintas técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:

• Circulares en las articulaciones
• Estiramiento de tejidos y músculos
• Estimulación de puntos de presión
• Movimientos profundos

Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.